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Mujeres que corren - Cristina Mitre



📕 Mujeres que corren
👤 Cristina Mitre
📆 2014  •  📄 170p

🔖 #Ensayo #Divulgación #Deportes #Salud

 📝 Existe una fiebre del «running» (es sano, barato y solidario). En este libro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia…) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararse para correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.


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